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Rien qu’un petit câlin

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Prenez votre partenaire 5 minutes dans vos bras pour un câlin plein d’amour et de tendresse.

On a tendance à l’oublier dans nos vies à 100 à l’heure mais quelques fois, certaines petites attentions ont bien plus de valeurs qu’une multitude de gros cadeaux pour entretenir votre couple.

En effet, selon le Dr Leleu sexologue (auteur entre autre d’"Amour toujours ! Les secrets des couples qui durent" ou le "Le nouveau traité des caresses"), un simple câlin avec la personne que vous aimez, permet de se sentir bien (en secrétant de la dopamine) et de créer l’attachement (avec l’ocytocine) qui sont les secrets d’un couple qui dur.

Attention nous parlons ici de "petits" câlins, c’est à dire juste vous prendre dans les bras et éventuellement vous dire des mots tendres. Les "gros" câlins quant à eux ne secrètent après l’orgasme que de l’endorphine (l’hormone du plaisir (voir du sommeil pour quelques hommes ;-) ) dont l’effet est très court.

Des études montrent que 7 minutes de câlin par jour permettent de lutter contre la dépression et de renforcer nos défenses immunitaires en augmentant nos anticorps tout en apaisant nos souffrances et nos doutes. Alors abusez-en, le câlin c’est bon pour la santé.

 

Planning proposé

RetroplanningAction
j-0 Dès que vous rentrez chez vous ou lorsque vous préparez le dîner ou avant de vous souhaiter bonne nuit, enlacer votre partenaire juste pour le plaisir de le/la sentir proche et de lui dire que vous l'aimez

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